Méditer en entreprise participe au bien-être, au développement de la créativité et à l’efficacité des salariés.
En faisant entrer la méditation dans votre entreprise, vous engagez une évolution, un changement, vers d’autres modes de fonctionnement. En transformant et en développant d’autres valeurs, les salariés améliorent leur bien-être.
Le qi gong est une art ancestral chinoise qui remonte à plus de cinq mille ans pratiqué par tous en Asie, soldats, religieux, lettrés afin d’améliorer leurs capacités physiques et mentales. Cette pratique a traversé les siècles et depuis 30 ans se développe partout dans le monde.
Les séances collectives de relaxation en entreprise sont des moments de détente pour les salariés qui leur permettent de se ressourcer. Ils en ressortent avec plus d’énergie et un plaisir de travailler ensemble dans l’entreprise.
C’est un massage des pieds d’origine chinoise. Chaque zone réflexe correspond à un organe, une glande ou une partie du corps qui se projette sur la plante des pieds. Un toucher spécifique localise les tensions et les débloquent. Incroyablement détendant, cette technique active la circulation sanguine au niveau des pieds, effaçant les contraintes de la journée.
Ce massage est très facile à mettre en place en terme d’organisation : il demande peu de temps, peu de matériel et peu d’espace.
Ce massage consiste en une série de 27 mouvements précis, pressions, pétrissages et balayage du dos, de la nuque, de la tête, des épaules, des bras et des mains.
Le Massage Amma assis se pratique, sans huile, à l’aide d’une chaise ergonomique et à travers les vêtements.