Obiance : Bien-être en entreprise
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Coaching Sportif

Une démarche et des solutions clés en main pour vos collaborateurs
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Coaching sportif

Encadrées par un professionnel, ces séances incitent vos collaborateurs à faire de l’exercice physique.

Agir sur la santé c’est assurément agir sur le bien-être des équipes.

Exemple de mise en œuvre : Cours de sport Abdos fessiers

C’est une séance idéale en entreprise qui peut s’adapter très facilement à vos contraintes de plannings.

Pour qui

Tout le monde

Objectifs

  • Réduit le mal de dos grâce au gainage abdominal
  • Améliore l’esthétique et la silhouette
  • Permet une pratique sportive régulière

Déroulement

  • Pratique individuelle ou collective, 8 à 12 personnes
  • Durée 45 minutes
  • Fréquence : idéalement une fois par semaine
  • Une salle suffissamment grande pour accueillir les participants. Le matériel sera fourni par nos soins.

Tarifs

XX€ HT/heure en individuel

XXX€ HT/heure en collectif

Nos ateliers Santé

Cohérence cardiaque

Les ateliers de cohérence cardiaque permettent d’apprendre à contrôler les accélérations et les ralentissements du cœur en maîtrisant notre respiration, en la domptant. C'est une technique de respiration simple et à la portée de tous.

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Étirements

Les étirements améliorent la mobilité, l’équilibre, la stabilité, la souplesse musculaire et articulaire. Ces mouvements réduisent le risque de blessure, la tension musculaire et le stress.

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Naturopathie

Une médecine non conventionnelle complé-mentaire des médecines allopathiques et des médecines douces. Elle vise à «  rééquilibrer  » le fonctionnement de l’organisme par des moyens «  naturels.

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Nutrition

Une bonne alimentation aura des conséquences sur la santé générale des collaborateurs. Nos experts “forme et santé” sauront donner des conseils d’alimentation adaptés à chacun.

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Mémoire et apprentissage

Avez-vous vraiment une mémoire visuelle ou auditive ? Êtes-vous vraiment « cerveau droit » ou « cerveau gauche » ? Votre mémoire est-elle si sélective ?

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Sommeil

Les salariés se plaignent souvent de leur sommeil  : nuits écourtées, sommeil de mauvaise qualité, difficultés à s’endormir, insomnies, sen-timent de fatigue diurne.

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Ostéopathie

Tendonipathies, lombalgies chroniques, cervicalgies ou encore syndrome du canal carpien sont les exemples les plus fréquents de troubles musculo-squelettiques.

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Ils nous font confiance

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Hypnose

Reconnu et utilisé dorénavant pour ses bienfaits, l’hypnose est ainsi devenue un atout pour « aller mieux » et communiquer efficacement. En faisant entrer l’hypnose dans votre entreprise, vous engagez une évolution, un changement, vers d’autres modes de fonctionnement.

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Do-in (automassage)

Le Do-In est une pratique traditionnelle japonaise. Elle consiste en auto-massages sur l’ensemble du corps, en frictions et étirements, stimulant ainsi les fonctions vitales de l’organisme que sont la respiration, la circulation, la digestion.

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Yoga du rire

Le yoga du rire est une pratique moderne de yoga et inclus des exercices de rire et des exercices de respiration et relaxation. Les exercices sont très ludiques et se pratiquent en groupe.

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Yoga

Une séance de yoga en entreprise est constituée d’un travail corporel et d’exercices respiratoires et de concentration. Le corps est à la fois tonifié sur certaines parties et relaxé sur d’autres.

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Qi-gong

Le qi gong est un art ancestral chinois qui remonte à plus de cinq mille ans afin d’améliorer leurs capacités physiques et mentales. Cette pratique a traversé les siècles et depuis 30 ans se développe partout dans le monde.

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Taï-chi-chuan

Le Taï-Chi-Chuan est un art martial Chinois fondé sur l’une des cinq branches de la Médecine traditionnelle Chinoise. Le principe consiste à faire circuler l’énergie interne par des mouvements d’art martiaux.

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Relaxation -Sophrologie

Les séances collectives de relaxation en entreprise sont des moments de détente pour les salariés qui leur permettent de se ressourcer. Ils en ressortent avec plus d’énergie et un plaisir de travailler ensemble dans l’entreprise.

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Méditation

Méditer en entreprise participe au bien-être, au développement de la créativité et à l’efficacité des salariés. En faisant entrer la méditation dans votre entreprise, vous engagez une évolution, un changement, vers d’autres modes de fonctionnement.

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