Yoga - bien-être au travail - obiance - QVT

Yoga

Yoga - bien-être au travail - obiance - QVT

Une séance de yoga en entreprise est constituée d’un travail corporel et d’exercices respiratoires et de concentration.

Le corps est à la fois tonifié sur certaines parties et relaxé sur d’autres.

Chaque séance de yoga sera rythmée par des postures douces et adaptées à chaque participant. Ces séances permettront de s’assouplir, de se tonifier, de pratiquer des exercices respiratoires et de relaxation.

Cette activité repose et calme l’esprit, ce qui permet d’être plus performant et créatif. Elle améliore les relations de travail et génère un esprit de coopération entre les employés.

Elle génère une nouvelle énergie par le mouvement et une respiration plus adéquate. Elle joue un rôle préventif dans le développement des maladies cardiovasculaires, de l’hypertension, du diabète, des troubles.

POUR QUI ?

Tout public

OBJECTIFS

(pour les participants) Éliminer le stress, relaxer, dynamiser

DÉROULEMENT

• Durée 60 minutes

• Le matériel nécessaire sera fourni par nos soins

• Une salle suffisamment grande pour accueillir les participants et l’intervenant

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